Ada Masalah dengan Asam Lambung? Berikut 5 Manfaat Puasa untuk Penderita GERD

VIVA Bandung – Meskipun GERD sering membuat penderitanya tidak nyaman, paradoksnya, puasa dapat memberikan manfaat bagi mereka. Berikut lima manfaat puasa bagi penderita GERD:

1. Pengaturan Asupan Makanan

Puasa membantu mengatur pola makan. Dengan tidak makan atau minum selama berjam-jam, penderita GERD terhindar dari makanan pemicu seperti pedas, berlemak, atau asam. Hal ini membantu mengendalikan serangan asam lambung. 

2. Penurunan Berat Badan



Ilustrasi diet

Photo :

• Pixabay

Obesitas merupakan faktor risiko utama GERD. Puasa membantu mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan. Penurunan berat badan yang sehat dapat mengurangi tekanan pada lambung dan meringankan GERD.

3. Pemulihan Lambung

Halaman Selanjutnya

Puasa memberikan waktu istirahat bagi lambung. Tanpa makanan atau minuman, produksi asam lambung menurun, sehingga lambung pulih dan peradangan berkurang.