Bukan Sekedar Gaya, Ini 4 Manfaat Mendengarkan Musik Sambil Olahraga

ilustrasi mendengarkan musik saat olahraga
Sumber :
  • alodokter.com

Kamu dapat memutar lagu-lagu favoritmu, dan memilih jenis serta tempo musik yang sesuai dengan seleramu.

Mitos atau Fakta: Air Rebusan Mi Instan Aman Dikonsumsi? Ahli Gizi Ungkap Jawabannya!

2.Mengurangi stres

Tidak bisa dipungkiri bahwa aktivitas sehari-hari terkadang membuat kita lebih mudah merasa stres.

Kelakar Dr Richard Lee Soal Kartika Putri Berobat Ke Kliniknya: Tapi Saya Nggk Bisa Ngaji

Untuk mengatasinya, kamu bisa mendengarkan musik saat olahraga. Saat olahraga, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin yang dapat mengurangi stres. Apalagi jika ditambah dengan musik, tentu efeknya akan lebih terasa.

3.Membuat suasana hati (mood) menjadi baik

Kepala Desa Kini Bisa Menjabat 8 Tahun, Kades Indonesia Bersatu Ucapkan Terimakasih Ke Sosok Ini

Suasana hati yang baik akan memengaruhi aktivitas, kinerja, dan berbagai aspek kehidupanmu, termasuk hubungan sosial dan kesehatan tubuhmu.

Mendengarkan musik yang riang saat berolahraga bisa menjadi salah satu cara untuk memperbaiki  suasana hati dan membuatmu siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Halaman Selanjutnya
img_title