Bukan Sekedar Gaya, Ini 4 Manfaat Mendengarkan Musik Sambil Olahraga
- alodokter.com
Kamu dapat memutar lagu-lagu favoritmu, dan memilih jenis serta tempo musik yang sesuai dengan seleramu.
2.Mengurangi stres
Tidak bisa dipungkiri bahwa aktivitas sehari-hari terkadang membuat kita lebih mudah merasa stres.
Untuk mengatasinya, kamu bisa mendengarkan musik saat olahraga. Saat olahraga, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin yang dapat mengurangi stres. Apalagi jika ditambah dengan musik, tentu efeknya akan lebih terasa.
3.Membuat suasana hati (mood) menjadi baik
Suasana hati yang baik akan memengaruhi aktivitas, kinerja, dan berbagai aspek kehidupanmu, termasuk hubungan sosial dan kesehatan tubuhmu.
Mendengarkan musik yang riang saat berolahraga bisa menjadi salah satu cara untuk memperbaiki suasana hati dan membuatmu siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
