Mitos atau Fakta, Minum Teh Saat Berbuka Puasa Bisa Merusak Ginjal? Ini Penjelasan Ahli

“Dianjurkan untuk konsumsi air yang cukup, jadi disesuaikan dengan umur, aktivitas, jadi air yang cukup. Kebutuhan cairan kita dianjurkan sekitar 2-2,5 liter, maksimal 3 liter untuk dewasa sehat itu harus dipenuhi saat setelah berbuka sampai sahur,” ujarnya.

Pringgodigdo juga menyanggah pendapat bahwa meminum banyak air putih setelah bangun tidur dapat membantu membersihkan ginjal.

“Secara umum selama 24 jam itu harus cukup tidak hanya di pagi hari. Kalau pagi bangun tidur minum air tidak membersihkan ginjal karena ginjal bekerja selama 24 jam sehingga kebutuhan 24 jam itu harus dipenuhi,” katanya. 

Sementara itu, Pringgodigdo membantah bahwa kebiasaan meminum teh manis atau es teh saat berbuka puasa dapat merusak kesehatan ginjal. Belum ada penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa teh dapat merusak ginjal.

“Minum teh mitos belum ada studi teh dilarang bisa merusak ginjal jadi masih diperbolehkan,” jelasnya.