Bahaya Tersembunyi Tidur Seusai Sahur, Ini 4 Dampak Buruknya Bagi Kesehatan

Ketika kamu tidur setelah makan, tubuh tidak dapat membakar kalori secara optimal. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dan meningkatkan berat badan dalam jangka panjang.

3. Gangguan Pola Tidur

Tidur setelah sahur dapat mengganggu pola tidur alami. Kamu mungkin akan sulit tidur di malam hari dan bangun dengan rasa lelah di pagi hari. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan dan menurunkan produktivitas dalam menjalani aktivitas sehari-hari. 

4. Risiko Kesehatan yang Meningkat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur setelah makan besar dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar gula darah dan tekanan darah setelah makan, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung dan metabolisme glukosa.