7 Cara Simpel Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria, Bisa Dicoba di Rumah

Bandung - Seiring menuanya usia, beberapa pria terkadang mengalami kondisi perut buncit. Hal ini bisa terjadi lantasan pola makan yang buruk hingga kurang berolahraga.

Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga bisa dijadikan sebagai penyebab penyakit seperti stroke dan serangan jantung, serta penyakit pembuluh darah lainnya.

Namun Anda tidak perlu khawatir, ada cara-cara simpel yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.

Dikutip dari laman Alodokter, Kamis 18 Juli 2024, berikut 7 cara untuk mengecilkan perut buncit: 

1. Mengonsumsi makanan kaya protein

Cara pertama Anda bisa mencoba mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti telur, ikan, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, hingga olahan yang mengandung unsur susu.

Makanan yang kaya akan protein akan menghasilkan lebih sedikit lemak di perut sehingga membuat waktu kenyang Anda lebih lama.