Terungkap! Konsumsi Jus Timun Bantu Turunkan Berat Badan

Bandung, VIVA – Jus mentimun tidak hanya berperan sebagai minuman penyegar yang menghidrasi tubuh, tetapi juga dapat berperan dalam proses penurunan berat badan. 

Terlebih lagi, bila Anda memilih jus mentimun sebagai pengganti minuman-manis seperti es kopi susu, minuman bersoda, atau minuman kemasan yang mengandung tambahan gula, manfaatnya dalam penurunan berat badan semakin terasa.

Manfaat jus mentimun dalam proses penurunan berat badan ini didasari oleh kandungannya yang rendah kalori.

Mengutip dari PharmEasy, jus mentimun memiliki beragam sifat yang mendukung upaya penurunan berat badan. 

Kandungan kalori yang sangat rendah dan kandungan air yang tinggi menjadikan jus mentimun sebagai pilihan yang baik. 

Selain itu, jus mentimun juga kaya akan vitamin dan nutrisi penting lainnya yang turut berperan dalam menurunkan berat badan. 

Berikut adalah cara jus mentimun dapat membantu dalam penurunan berat badan:

1. Rendah kalori
   Mentimun adalah buah rendah kalori, sehingga jus mentimun juga memiliki kandungan kalori yang rendah. Dengan mengonsumsi jus mentimun, Anda dapat mengontrol asupan kalori tanpa kelebihan.
2. Kandungan air tinggi 
   Mentimun mengandung sekitar 95% air. Mengonsumsi makanan yang tinggi air seperti mentimun dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori, membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi konsumsi makanan tinggi kalori.
3. Kaya serat
   Mentimun juga mengandung serat yang baik. Serat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, memperlambat pencernaan, dan menjaga kesehatan pencernaan. Dengan demikian, jus mentimun dapat membantu dalam manajemen berat badan melalui cara ini.
4. Menjaga hidrasi
   Resep Minuman Biki Tubuh Tidak Cepat Dehidrasi

   Photo :

   • Pixabay
   
   Kandungan air tinggi dalam jus mentimun juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hidrasi yang cukup penting untuk metabolisme yang sehat dan pembakaran lemak yang efisien.
5. Alternatif minuman berkalori tinggi
   Menggantikan minuman tinggi kalori dengan jus mentimun, seperti minuman manis atau beralkohol, dapat membantu mengurangi asupan kalori harian secara keseluruhan.