Mengenal Yoga dan Pilates, Berikut Perbedaannya

Bandung – Dalam hal kebugaran, olahraga teratur dan aktivitas fisik adalah yang paling penting. Tidak hanya membantu mempertahankan berat badan yang sehat, tetapi juga mengurangi risiko penyakit kronis termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes dan banyak lagi.

Jika Anda seorang pemula, latihan intensitas rendah dan berdampak rendah dapat membantu Anda memulai perjalanan kebugaran Anda. Ini termasuk yoga atau Pilates. Kedua rutinitas latihan ini telah mendapatkan banyak momentum belakangan ini. Banyak selebriti juga telah merasakan manfaat dari kedua olahraga ini.

Namun, jika Anda ingin tahu mana yang lebih baik, ada beberapa hal yang harus Anda pahami berikut ini.

Apa Itu Yoga?