Bikin Kesal, Cara Mudah Atasi Sakit Perut Saat Lari

Lakukan pemanasan yang cukup sebelum mulai berlari. Ini akan membantu tubuh beradaptasi dengan aktivitas yang akan dilakukan.

Jika side stitch masih sering terjadi meski sudah menerapkan semua tips di atas, ada baiknya berkonsultasi dengan ahli kebugaran atau dokter olahraga.

"Jangan kaget, jangan khawatir. Ini normal, terutama ketika Anda melakukan hal-hal seperti yang saya sebutkan sebelumnya," tutup Melanie Putria menenangkan.*