Olahraga pagi merupakan investasi kesehatan jangka panjang yang efektif mencegah penyakit degeneratif di usia muda. Dengan minimal 30 menit aktivitas fisik setiap pagi.
Baik pagi maupun malam, olahraga punya manfaat tersendiri jika disesuaikan dengan kondisi tubuh dan lingkungan. Pilih waktu yang sesuai dan mendukung aktivitas.
Pelantikan staf khusus baru oleh Menteri Komunikasi dan Digital (Komdigi), Meutya Hafid, memicu kritik publik setelah ia menyatakan tidak mengetahui latar belakang salah
Pemilihan jenis olahraga pagi harus mempertimbangkan intensitas dan kondisi tubuh. Dari olahraga ringan seperti jalan santai, hingga olahraga berat seperti latihan beban.
Rangkuman Yoga di pagi hari adalah aktivitas yang mudah, murah, dan efektif untuk memulai hari dengan lebih baik dengan manfaat fisik dan mental yang melimpah.
