Segini Takaran Kopi untuk Cegah Diabetes, Hasil Studi

Para peneliti menemukan bahwa konsumsi kopi dikaitkan dengan profil metabolisme yang lebih baik. Ini berarti minum lebih banyak kopi dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dengan membantu Anda mempertahankan berat badan dan tingkat tekanan darah yang sehat.

"Selain bertindak sebagai suplemen diet untuk diabetes, kopi dan kafein telah terbukti memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya, termasuk mengurangi risiko penyakit parkinson akibat antioksidan, dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer akibat kafein," Dixon melanjutkan.

Jika Anda penasaran dengan jumlah kopi yang mungkin ingin Anda konsumsi secara teratur, Dixon mengatakan bahwa minum kafein dalam jumlah sedang, satu hingga tiga cangkir sehari, dapat bermanfaat bagi otak, jantung, dan organ lainnya.

Di sisi lain, mengonsumsi lebih dari empat cangkir kopi per hari sebenarnya dapat membahayakan kesehatan Anda dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. 

"Minum lima cangkir kopi atau lebih per hari dapat menyebabkan efek samping yang parah seperti insomnia, lekas marah, dan kecemasan," tambahnya.(dra)