Dikonsumsi Bayi Obesitas di Bekasi, Kenali Bahayanya Susu Kental Manis

3. Kardiovaskular

Lemak dalam SKM, terutama lemak jenuh, bisa berdampak negatif terhadap kesehatan kardiovaskular. Bila kamu mengonsumsi SKM sama saja seperti memakan lemak jenuh. SKM masih aman dikonsumsi bila kamu memakannya dengan bijaksana.

SKM merupakan pilihan yang lebih baik daripada krim, tapi mengandung 5,5 g lemak per sendok makan. Kamu bisa membeli versi rendah lemak dan bebas lemak dari susu kental manis bila ingin memperhatikan asupan lemak. 

4. Tinggi Karbohidrat

Satu sendok SKM mengandung lebih dari 10 gram karbohidrat yang semuanya adalah gula. Mengonsumsi banyak gula bisa mengakibatkan banyak masalah terhadap tubuh. The New England Journal of Medicine mengatakan, SKM juga mengandung protein, meski tidak terlalu banyak.