7 Tips Menutupi Kesedihan di Kantor, Nomor 7 Penting Kamu Tau!

Fokuslah pada pekerjaan Anda dapat membantu menutupi kesedihan dan membuat Anda merasa lebih produktif. Cobalah untuk mengatur jadwal kerja yang efektif dan menyelesaikan tugas-tugas Anda dengan tepat waktu.

4. Melakukan Kegiatan yang Menenangkan

Jika Anda merasa sedih atau gelisah, cobalah melakukan kegiatan yang dapat menenangkan diri Anda, seperti meditasi atau yoga.

Anda juga dapat mencoba berjalan-jalan sejenak di luar kantor untuk menyegarkan pikiran.

5. Jangan Terlalu Berharap

Jangan terlalu banyak berharap dari rekan kerja Anda dalam hal dukungan emosional. Mereka mungkin memiliki pekerjaan dan masalah mereka sendiri untuk dihadapi, jadi cobalah untuk tidak membebani mereka dengan masalah Anda.

6. Cari Bantuan Profesional

Halaman Selanjutnya

Jika kesedihan Anda tidak kunjung hilang atau bahkan semakin parah, maka Anda sebaiknya mencari bantuan dari profesional.