Catat! 8 Cara Ini Bisa Mengatasi Sakit Perut Ketika Haid

Viva Bandung – Setiap bulan, banyak wanita mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan selama periode menstruasi mereka. Sakit perut saat haid adalah masalah umum yang dialami oleh banyak wanita. Nyeri tersebut bisa berupa kram atau rasa tidak nyaman pada perut bagian bawah.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi sakit perut kamu ketika haid.

1. Obat Pereda Nyeri

Obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu mengurangi rasa sakit pada perut selama menstruasi. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter atau apoteker untuk mengetahui dosis yang tepat dan efek samping dari obat tersebut.

2. Pijat Perut

Pijat perut dengan lembut dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot rahim dan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut. Anda bisa memijat perut sendiri atau meminta bantuan orang lain.

3. Terapi Panas

Halaman Selanjutnya

Mengaplikasikan bantalan pemanas atau handuk hangat di perut bagian bawah dapat membantu mengurangi nyeri pada perut. Terapi panas membantu melonggarkan otot rahim dan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut.