5 Cara Meredakan Flu di Tengah Kondisi Pancaroba

3. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup adalah kunci untuk memungkinkan tubuh kamu melawan infeksi. Saat kamu tertidur, tubuh kamu memiliki kesempatan untuk memperbaiki diri dan memerangi flu. Jadi, jangan ragu untuk beristirahat lebih banyak saat kamu merasa sakit.

4. Perbanyak Konsumsi Vitamin C

Vitamin C dikenal sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh yang alami. kamu bisa mendapatkannya dari makanan seperti jeruk, tomat, dan buah-buahan lainnya. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu tubuh kamu melawan infeksi dan meredakan gejala flu.

5. Gunakan Obat Pereda Gejala

Obat pereda gejala seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu meredakan sakit kepala, demam, dan nyeri tenggorokan yang sering terjadi saat kamu flu. Namun, pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis yang dianjurkan pada kemasan dan konsultasikan dengan dokter jika perlu.

Kondisi Pancaroba memang bisa membuat kita lebih rentan terkena flu, tetapi dengan menjaga pola hidup sehat dan mengikuti langkah-langkah di atas, kamu bisa meredakan gejala dan mendukung tubuh kamu dalam melawan infeksi. Tetap waspada, dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala flu kamu parah atau tidak kunjung membaik.