Hindari Perceraian, Ini 6 Cara Rawat Rumah Tangga Menurut Psikolog

Kehidupan sehari-hari Anda dapat terganggu karena perceraian, membuat Anda merasa tidak berdaya. Untuk mendapatkan kembali rasa stabilitas, psikolog menyarankan untuk membuat rutinitas baru. 

Membangun kebiasaan positif, seperti berjalan pagi atau mencoba hobi baru, dapat membantu Anda fokus pada saat ini dan membangun masa depan yang lebih cerah. Selain itu, Anda dapat membangun kesadaran diri yang membantu Anda tetap terhubung dengan kenyataan. 

Ini dapat dicapai dengan melakukan pernapasan dalam, meditasi, atau hanya menghargai hal-hal kecil yang menyenangkan dalam hidup.

5. Temukan Kembali Identitas

Perceraian adalah kesempatan untuk rededikasi dan penemuan diri. Ahli psikologi mengatakan bahwa Anda harus menerima perubahan dan melihatnya sebagai kesempatan untuk mendefinisikan kembali hidup Anda. 

Pertimbangkan untuk mencoba sesuatu yang baru, menemukan minat yang telah lama terlupakan, atau bahkan mengubah pakaian Anda. 

Awal yang baru dapat membuat Anda merasa lebih baik. Selain itu, jangan menyimpan dendam, karena itu dapat mempersulit penyembuhan Anda. 

Halaman Selanjutnya

Psikolog menekankan betapa pentingnya mengasihi diri sendiri dan orang lain. Melepaskan kebencian dan kemarahan dapat membuka ruang emosional untuk kemajuan dan permulaan baru.