Hindari Perceraian, Ini 6 Cara Rawat Rumah Tangga Menurut Psikolog

2. Saling Beri Dukungan

Anda tidak perlu mengatasi masalah perceraian secara mandiri. Ahli psikologi menyarankan agar Anda mengelilingi diri dengan jaringan teman dan keluarga yang mendukung dan orang-orang yang membuat Anda merasa nyaman. 

Cari nasihat, bagikan perasaan Anda, atau tawa sebagai pengalih perhatian. Sistem dukungan yang kuat dapat sangat berbeda.

3. Terapi

Bantuan profesional dapat menghasilkan transformasi yang signifikan. Pelatih emosional atau terapis dapat membantu Anda melewati masa sulit. 

Psikolog sering menekankan bahwa berbicara dengan pihak ketiga yang neutral dan penuh pengertian—yang benar-benar dapat membantu Anda melewati proses—lebih penting daripada konseling individual atau bergabung dengan kelompok pendukung.

4. Rutinitas Sehat

Halaman Selanjutnya

Kehidupan sehari-hari Anda dapat terganggu karena perceraian, membuat Anda merasa tidak berdaya. Untuk mendapatkan kembali rasa stabilitas, psikolog menyarankan untuk membuat rutinitas baru.