Asam Lambung Naik Saat Puasa? Tenang, Atasi dengan 5 Tips Jitu Ini

VIVA Bandung – Puasa merupakan salah satu ibadah yang sangat penting dalam agama Islam yang dilakukan selama bulan Ramadan. 

Bagi orang-orang yang menderita gangguan asam lambung, puasa bisa menjadi sebuah tantangan karena dapat memperburuk kondisi mereka.



Ilustrasi penderita asam lambung

Photo :

• Pixabay

Namun, dengan melakukan beberapa penyesuaian dan memberikan perhatian khusus, puasa masih bisa dilakukan dengan nyaman dan aman bagi penderita asam lambung. 

Berikut adalah lima tips puasa yang dapat diterapkan oleh penderita asam lambung. 

1. Pilih Makanan yang Tepat saat Berbuka dan Sahur

Saat berbuka dan sahur, disarankan untuk memilih makanan yang ringan dan mudah dicerna. Hindarilah makanan pedas, berlemak, dan berminyak yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung. 

Halaman Selanjutnya

Sebaiknya, konsumsilah makanan yang kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks seperti buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan, dan sereal.