Asam Lambung Naik Saat Puasa? Tenang, Atasi dengan 5 Tips Jitu Ini
Sabtu, 9 Maret 2024 - 15:10 WIB
Sumber :
- viva.co.id
Bagi mereka yang biasanya mengonsumsi obat untuk mengurangi produksi asam lambung, pastikan untuk mengonsumsinya sesuai dengan anjuran dokter, baik sebelum maupun setelah makan.
4. Hindari Minuman Berkafein dan Bersoda
Minuman seperti kopi, teh, dan minuman bersoda dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Baca Juga :
Bukan H-7 atau H-3 Lebaran, Ini Waktu Terbaik Serahkan Zakat Fitrah Kata Ustaz Firanda Andirja
Sebagai alternatif, disarankan untuk mengonsumsi air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa.
5. Jaga Postur Tubuh saat Tidur
Ilustrasi Pola Tidur Sehat
Photo :
- VIVA Group
Setelah sahur, hindarilah tidur langsung setelah makan. Berikan waktu setidaknya dua hingga tiga jam sebelum tidur agar proses pencernaan berjalan dengan baik.
Halaman Selanjutnya
Pastikan posisi tidur Anda sedikit terangkat dengan menggunakan bantal tambahan di bagian kepala untuk mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung ke kerongkongan.
