Ikuti 5 Tips Ampuh Ini Agar Mudik Lebaran Nyaman Tanpa Mabuk Perjalanan

Sebelum berangkat, perhatikan asupan makanan. Hindari makanan berlemak, berat, atau pedas yang dapat memperburuk gejala mabuk. Pilihlah makanan ringan dan seimbang untuk menjaga perut tetap nyaman.

3. Beristirahat dan Tetap Tenang

Menjaga ketenangan dan istirahat teratur sangat penting. Jika memungkinkan, tidurlah sebentar selama perjalanan. Hindari membaca atau menggunakan perangkat elektronik yang dapat memicu mabuk. 

4. Jaga Ventilasi Udara

Udara segar membantu mengurangi rasa mual dan pusing. Buka jendela atau nyalakan kipas angin untuk memastikan sirkulasi udara di dalam kendaraan tetap baik.

5. Gunakan Teknik Pernapasan dan Aromaterapi



Ilustrasi Mudik Lebaran

Photo :

• Istimewa

Halaman Selanjutnya

Teknik pernapasan dalam dapat menenangkan pikiran dan tubuh, membantu meredakan gejala mabuk. Gunakan aromaterapi peppermint atau lavender untuk efek menenangkan saat mual atau pusing.