Ikuti 5 Tips Ampuh Ini Agar Mudik Lebaran Nyaman Tanpa Mabuk Perjalanan
- Istimewa
VIVA Bandung – Mudik Lebaran identik dengan perjalanan panjang untuk berkumpul bersama keluarga tercinta.
Namun, bagi sebagian orang, perjalanan ini bisa menjadi mimpi buruk karena mabuk perjalanan. Mual, pusing, dan muntah bisa menjadi teman selama perjalanan, menghambat kebahagiaan mudik.
Jangan khawatir! Berikut lima tips jitu untuk mengatasi mabuk perjalanan saat mudik Lebaran:
1. Pilih Tempat Duduk yang Stabil
Duduk di kursi depan atau tengah kendaraan terbukti lebih stabil, meminimalisir guncangan dan gerakan yang memicu mabuk. Hindari duduk di belakang atau atas roda yang lebih rentan guncangan.
2. Hindari Makanan Berlemak dan Berat
Ilustrasi makanan pedas
- pixabay
Sebelum berangkat, perhatikan asupan makanan. Hindari makanan berlemak, berat, atau pedas yang dapat memperburuk gejala mabuk. Pilihlah makanan ringan dan seimbang untuk menjaga perut tetap nyaman.
3. Beristirahat dan Tetap Tenang
Menjaga ketenangan dan istirahat teratur sangat penting. Jika memungkinkan, tidurlah sebentar selama perjalanan. Hindari membaca atau menggunakan perangkat elektronik yang dapat memicu mabuk.
4. Jaga Ventilasi Udara
Udara segar membantu mengurangi rasa mual dan pusing. Buka jendela atau nyalakan kipas angin untuk memastikan sirkulasi udara di dalam kendaraan tetap baik.
5. Gunakan Teknik Pernapasan dan Aromaterapi
Ilustrasi Mudik Lebaran
- Istimewa
Teknik pernapasan dalam dapat menenangkan pikiran dan tubuh, membantu meredakan gejala mabuk. Gunakan aromaterapi peppermint atau lavender untuk efek menenangkan saat mual atau pusing.
Dengan menerapkan tips-tips ini, perjalanan mudik Lebaran Anda akan terasa lebih nyaman dan menyenangkan. Selamat mudik!
