Rahasia Ampuh Usir Bau Mulut Membandel Saat Puasa, Berikut 6 Tipsnya
- Freepick
VIVA Bandung – Bulan Ramadhan adalah momen spesial bagi umat Muslim untuk meningkatkan ibadah dan mendapatkan pahala yang dilipatgandakan.
Puasa juga membawa manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan dan mengontrol kadar gula dan lemak dalam tubuh.
Namun, rasa tidak percaya diri dengan bau mulut bisa muncul selama berpuasa. Faktor seperti makanan sahur dengan bau menyengat dan kondisi kesehatan tertentu dapat menyebabkan bau mulut.
Keutamaan Puasa Hari ke-27
- viva.co.id
Menghilangkan bau mulut saat puasa memang menantang karena Anda tidak dapat minum atau makan untuk membersihkan mulut secara langsung.
Berikut beberapa tips ampuh untuk mengatasinya:
1. Sikat Gigi dengan Telaten
Pastikan Anda menyikat gigi secara menyeluruh setelah sahur dan berbuka puasa. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membersihkan gigi dan gusi dengan baik.
2. Gunakan Benang Gigi
Gunakan benang gigi setiap hari dapat membantu membersihkan sisa makanan di antara gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Hal ini juga membantu mengurangi pembentukan plak pada gigi, sehingga menyebabkan bau mulut.
3. Kumur dengan Air
Setelah berbuka puasa atau saat sahur, berkumurlah dengan air bersih atau air garam hangat. Ini dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut dan memberikan sensasi segar.
4. Hindari Makanan dan Minuman yang Berpotensi Menyebabkan Bau Mulut
Beberapa makanan dan minuman seperti bawang putih, bawang merah, kopi, dan alkohol dapat meningkatkan risiko bau mulut. Hindarilah mengonsumsi makanan dan minuman tersebut saat sahur dan berbuka.
5. Konsumsi Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar seperti apel, pir, dan wortel dapat membantu membersihkan mulut secara alami dan merangsang produksi air liur, yang dapat mengurangi bau mulut.
Ilustrasi buah-buahan
- Pixabay
6. Kumur dengan Air Lemon
Jika Anda tidak memiliki masalah lambung, berkumur dengan air lemon encer dapat membantu mengurangi bau mulut karena sifat antibakterinya. Namun, pastikan untuk tidak menggunakan terlalu sering karena asam lemon dapat merusak enamel gigi.
