Rahasia Segar dan Sehat di Cuaca Panas, Buah-buahan Ini Ampuh Cegah Dehidrasi
Sabtu, 4 Mei 2024 - 20:01 WIB
Sumber :
- Pixabay
VIVA Bandung – Cuaca panas yang melanda Indonesia saat ini dapat menyebabkan dehidrasi dan berbagai masalah kesehatan. Untuk mengatasinya, konsumsi buah-buahan segar menjadi salah satu solusi terbaik.
Baca Juga :
Makan Sedikit Tapi Cepat Kenyang? Awas, Ini Tanda Bahaya Kesehatan yang Tak Boleh Diabaikan
Buah-buahan tidak hanya menyegarkan dan lezat, tetapi juga kaya akan air, vitamin, mineral, dan elektrolit yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi saat cuaca panas:
1. Semangka
Ilustrasi Manfaat Buah Semangka Untuk Kesahatan
Photo :
- Viva Group
Juara dalam kandungan air (92%), kaya vitamin A, C, dan likopen untuk kesehatan kulit, mata, dan kekebalan tubuh.
2. Melon
Halaman Selanjutnya
Kandungan air mencapai 90%, kaya vitamin C, kalium, dan kolin untuk mengurangi peradangan.
