5 Manfaat Minum Air Jahe Lemon di Malam Hari, Bantu Turunkan Berat Badan

Jahe memiliki efek termogenik yang dapat meningkatkan rasa kenyang. Dengan mengonsumsi jahe, seseorang mungkin merasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. 

Sementara itu, lemon dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk ngemil di malam hari.

4. Mengatur Pencernaan 

Jahe merangsang produksi enzim pencernaan dan mengurangi gangguan pencernaan seperti kembung dan gas. 

Pencernaan yang lancar membantu tubuh dalam memproses makanan dengan lebih efisien. Lemon juga membantu meningkatkan sekresi asam lambung, yang dapat memfasilitasi pencernaan dan penyerapan nutrisi.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur



Ilustrasi Pola Tidur Sehat

Photo :

• VIVA Group

Halaman Selanjutnya

Jahe dapat membantu meredakan ketegangan dan stres, yang dapat berkontribusi pada tidur yang lebih nyenyak.