Jangan Keseringan Nahan Kentut! Ini Sebabnya
Rabu, 27 Juli 2022 - 22:04 WIB
Sumber :
- Istimewa
Kebiasaan yang mengharuskan kamu membuka mulut berulang kali.
Seperti mengunyah permen karet dan merokok dapat menyebabkan masuknya udara yang berujung pada peningkatan gas.
Semakin banyak gas yang masuk ke tubuh, semakin sering pula kamu akan membuangnya.
Baca Juga :
Makan Sedikit Tapi Cepat Kenyang? Awas, Ini Tanda Bahaya Kesehatan yang Tak Boleh Diabaikan
Makan dengan Porsi Kecil
Makanan besar dan berat dapat menyebabkan peningkatan jumlah gas yang dibuat pada satu waktu.
Baca Juga :
Ada Bahaya Tersembunyi di Balik Kebiasaan Minum Saat Makan, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar
Jadi, kamu bisa makan dengan porsi kecil sepanjang hari untuk mengurangi produksi gas yang dihasilkan oleh tubuh.
Jalan Kaki Setelah Makan
Olahraga dapat membantu mempercepat kerja pencernaan dan menjaga prosesnya tetap optimal.
Halaman Selanjutnya
Berjalan-jalan setelah makan malam dapat membantu mengurangi gas dan kembung, sekaligus memberi kesempatan untuk melepaskannya secara diam-diam di luar ruangan.
