6 Tips Ampuh Buka Puasa yang Aman Penderita Diabetes Agar Kadar Gula Stabil
Rabu, 26 Februari 2025 - 16:16 WIB
Sumber :
VIVA Bandung – Sebentar lagi, umat Muslim di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa Ramadan. Sedangkan waktu buka puasa adalah waktu yang dinanti-nantikan setelah seharian menahan lapar dan haus.
Baca Juga :
Menjemur Bayi Newborn Tanpa Baju, Mitos atau Fakta? Begini Cara Aman Menurut Dokter Kulit!
Namun, jika Anda penderita diabetes, maka memerlukan perhatian khusus saat buka puasa agar kadar gula darah tetap terkontrol.
Diabetes, atau diabetes mellitus merupakan penyakit kronis yang memengaruhi cara tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Bagi penderita diabetes, berbuka puasa yang sehat dan aman sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Berikut beberapa 6 tips buka puasa yang enak dan aman untuk penderita diabetes:
1. Awali dengan yang Segar
Awali dengan makan buah-buahan. Pilih buah-buahan dengan indeks glikemik rendah seperti apel, pir, atau beri. Hindari buah-buahan yang terlalu manis seperti mangga atau durian.
Halaman Selanjutnya
Kemudian segera minum air putih untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa. Hindari minuman manis seperti sirup atau jus buah kemasan.
