Tips Mencegah Perut Tidak Nyaman saat Lebaran
1. Sebelum Salat Eid Makan Sedikit Aja
Berbeda dengan saat Idul Adha, umat Islam memang dianjurkan untuk makan dulu sebelum berangkat salat Idul Fitri.
Namun, jangan mengartikannya sebagai sarapan dengan menu lengkap, ya. Itu terlalu berat untuk ukuran pagi-pagi karena pukul 05.30 barangkali kamu sudah berangkat menuju tanah lapang.
Sebab terbiasa sahur pada jam 03.00 hingga 04.00, memang biasanya ada rasa lapar selepas kamu menunaikan salat Subuh. Tapi ingat bahwa setelah ini dirimu berjalan kaki ke tempat penyelenggaraan salat Id. Total waktu ibadah juga lebih dari satu jam.
Belum lagi kamu bersalam-salaman dengan tetangga. Bila dirimu makan terlalu banyak sebelum berangkat salat Id, nanti malah repot jika kamu sakit perut dan perlu ke toilet. Makan sedikit saja seperti beberapa butir kurma atau kue khas Lebaran. Minum pun secukupnya saja. Nanti sarapan yang sesungguhnya baru setelah salat Eid.
2. Jangan Terlalu Banyak Santan dan Makanan Pedas atau Asam
Orang yang gak punya sakit lambung pun bisa merasa perutnya tidak nyaman apabila makan banyak menu bersantan atau terlalu pedas dan asam di hari Lebaran. Apalagi jika kamu punya sakit mag yang kerap kambuh. Meski di rumah selalu ada opor dan rendang yang bersantan, tetap jaga pola makanmu.
