Cepat Lemas Saat Bercinta? Nutrisi Ini Dapat Meningkatkan Gairah Seks

Bandung – Aktivitas seksual atau berhubungan badan dengan pasangan tentu memerlukan cukup stamina, namun kadang kala perempuan tidak merasa puas akibat pria cepat lelah dalam melakukan seks.

Untuk meningkatkan kehidupan seks, makan makanan tertentu yang mengandung mineral dan vitamin penting adalah penting. Menurut berbagai penelitian, pola makan nabati memainkan peran penting dalam meningkatkan kehidupan seks.

Ini menarik untuk anda dan pasangan anda karena memberi Anda aroma alami, kulit halus, meningkatkan pelumasan alami, orgasme pada wanita dan meningkatkan stamina.

Dilansir dari thehealthsite.com kami telah membahas tentang nutrisi yang membantu meningkatkan stamina seksual Anda.

Faktanya, para peneliti telah menemukan bahwa pola makan nabati tertentu dapat meningkatkan orgasme pada pria dan wanita dengan meningkatkan aliran darah ke organ seks, melepaskan histamin dan dengan menyiapkan tubuh.

Dan yang terpenting, makanan ini mengandung mineral dan vitamin yang dianggap baik untuk stamina seksual. Dalam memberikan dukungan pada hormon seks serta dalam merangsang dorongan seks mereka memainkan peran yang sangat penting .

Nitrat

Nitrat ditemukan dalam seledri, selada gunung es, bit, bayam, peterseli, sawi hijau, lobak, dll. Namun, nitrat diubah menjadi oksida nitrat di dalam tubuh setelah Anda mengonsumsi sayuran ini.

Menurut berbagai penelitian, oksida nitrat bertindak sebagai vasodilator yang membantu membuka pembuluh darah. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan corpus cavernosum (jaringan ereksi seperti spons di pembuluh darah) menjadi rileks dan terisi darah, sehingga menyebabkan ereksi.

Magnesium

Mineral lain adalah magnesium yang membantu meningkatkan hormon seks Anda seperti testosteron, estrogen, progesteron, dan neurotransmitter seperti dopamin dan epinefrin yang mengatur dorongan untuk berhubungan seks.

Tingkatkan asupan sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, brokoli untuk meningkatkan gairah dan membuat seks Anda lebih menyenangkan.

Selenium

Disfungsi ereksi bisa disebabkan karena kekurangan selenium dalam tubuh. Kekurangan selenium juga terkait dengan motilitas yang buruk, jumlah sperma yang rendah, dan morfologi yang aneh.

Untuk dorongan seks yang lebih kuat, pria perlu mengonsumsi selenium dan mempertahankan tingkat selenium yang optimal. Makanan kaya selenium adalah brokoli, bayam, jamur kancing putih, dan biji chia.

Seng

Infertilitas dan hilangnya hasrat seksual dapat terjadi karena kekurangan seng dalam makanan Anda. Kekurangan seng dalam tubuh telah dikaitkan dengan kadar testosteron rendah dalam darah.

Untuk meningkatkan gairah seks dan kesehatan seksual Anda, konsumsilah makanan seperti kacang-kacangan, lentil, buncis, dan biji-bijian.

Zat Besi

Untuk meningkatkan gairah seks Anda, mineral penting lainnya adalah zat besi. Hal ini diperlukan untuk memberikan oksigen ke sel-sel Anda. Ini akan mengakibatkan kelelahan jika Anda kekurangan zat besi yang dapat mengakibatkan penurunan libido Anda.

Hal ini akan menyebabkan berkurangnya pelumasan, gairah seksual, dan kemampuan untuk mengalami orgasme. Makan makanan yang kaya zat besi seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, tahu, lentil.

Vitamin Seks

Vitamin E dikenal sebagai 'vitamin seks'. Vitamin E membantu meningkatkan gairah seks Anda.

Dapatkan vitamin E dari makanan seperti bayam, asparagus, ubi jalar, dan buncis. Vitamin lain yang penting untuk dorongan seks yang lebih baik adalah vitamin B3, A dan C. (irv)