Waspada, Ini 7 Makanan yang Bisa Sebabkan Hipertensi

3. Makanan Kalengan, Beku dan Olahan

Makanan-makanan tersebut mengandung garam olahan dalam jumlah yang sangat besar untuk mempertahankan rasa. Namun hati-hati, ini dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah Anda secara tiba-tiba. Cobalah untuk menambahkan lebih banyak buah dan makanan segar dalam menu sehari-hari untuk menjaga kesehatan jantung dan tetap bugar. 

4. Kafein

Hindari konsumsi teh, kopi atau minuman energi dalam jumlah besar. Karena mengandung kafein, minuman-minuman tersebut dapat meningkatkan tekanan darah. 

5. Alkohol

Pasien hipertensi sangat dianjurkan untuk mengurangi konsumsi alkohol. Minuman ini tidak hanya memengaruhi kesehatan jantung, tetapi juga menyebabkan tekanan darah tinggi, yang dapat mengancam jiwa. 

6. Soda

Halaman Selanjutnya

Minuman bersoda juga penuh dengan gula olahan dan kalori kosong. Lebih baik hilangkan minuman ini dalam diet Anda, karena dapat menyebabkan obesitas, yang merupakan faktor risiko utama hipertensi dan penyakit jantung parah.