Cegah Patah Tulang dan Osteoporosis dengan Olahraga Simple Ini

Direktur Siloam Hospitals Mampang, dr. Hery Bertus MARS, menambahkan, selain yang dipaparkan dokter Henry, senam juga bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah osteoporosis.

"Senam osteoporosis merupakan gabungan beberapa latihan dengan berbagai manfaat seperti aerobic low impact yang berguna untuk meningkatkan kebugaran jantung dan paru, weight bearing exercise guna meningkatkan kepadatan tulang, resistensi untuk meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang," terang dia. 

Selain itu menurut dokter Bertus, bagi penderita osteoporosis, olahraga senam juga membantu meningkatkan keseimbangan tubuh. Dengan begitu, risiko patah tulang karena jatuh pun bisa dikurangi.

"Kegiatan senam ini akan menjadi kegiatan rutin yang difasilitasi oleh Siloam Hospitals Mampang sebagai bentuk aksi nyata kepedulian akan peningkatan kesehatan masyarakat sekitar Siloam Mampang," tutup dr. Hery Bertus.(dra)