5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Viva Bandung – Kiwi, dengan warna hijau cerah dan bijinya yang kecil, merupakan salah satu buah yang terkenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Selain rasanya yang nikmat, kiwi juga mengandung banyak nutrisi penting yang  baik untuk tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kiwi. Tidak ada apa-apa? Sekarang, mari kita tonton sampai akhir.

1. Menjaga kesehatan mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin pada buah kiwi dapat membantu menjaga kesehatan mata. Mereka melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.

 2. Mendukung kesehatan jantung

Kiwi mengandung kadar potasium yang cukup tinggi sehingga dapat membantu menjaga tekanan darah pada tingkat normal. Asam lemak omega-3 pada buah kiwi juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.

 3. Membantu menurunkan berat badan

Halaman Selanjutnya

Kandungan serat dan air yang tinggi pada buah kiwi membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ini dapat membantu mengendalikan berat badan dengan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.