5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Kandungan serat dan air yang tinggi pada buah kiwi membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ini dapat membantu mengendalikan berat badan dengan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Menurut Healthifyme, kiwi merupakan buah yang baik jika  ingin menurunkan berat badan. Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi, rendah kalori dan banyak mengandung serat. Tingginya kandungan vitamin C pada kiwi menjadi kunci penurunan berat badan

 4. Meningkatkan sistem imun tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah kiwi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Berkat kandungannya, akan membantu melawan penyakit dan infeksi.

 5. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C pada buah kiwi meningkatkan produksi kolagen sehingga membuat kulit  sehat dan awet muda. Antioksidan dalam buah ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Menurut Dr Richard Lee,  kiwi bisa membuat kulit  lebih cerah. Karena mengandung banyak antioksidan.

Halaman Selanjutnya

 “Karena  kaya akan antioksidan, tinggi vitamin C, yang kita tahu vitamin C, antioksidan, dan likopen sangat baik untuk kulit dan bisa membuat kulit kita terlihat lebih muda,” kata Dr Richard Lee. " Kiwi. , seperti dilansir channel YouTube pada 8 September 2023.