Gerak Badan Remaja: Cara Mudah Tetap Sehat dan Bugar Sepanjang Hari
VIVABandung – Masa remaja adalah periode emas untuk membangun kebiasaan hidup sehat, termasuk berolahraga.
Sayangnya, banyak remaja saat ini lebih suka menghabiskan waktu dengan gawai daripada melakukan aktivitas fisik.
Padahal, olahraga memiliki peran sangat penting dalam pertumbuhan dan perkembangan remaja.
Setiap remaja memiliki minat dan kemampuan yang berbeda dalam berolahraga. Beberapa pilihan olahraga yang cocok untuk remaja antara lain.
Tidak perlu menjadi atlet profesional, yang terpenting adalah memilih olahraga yang menyenangkan dan sesuai dengan kondisi fisik.
Pertama, sepak bola. Olahraga tim ini tidak hanya membangun kebugaran, tetapi juga mengajarkan kerja sama dan strategi.
Bermain sepak bola secara teratur dapat meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan koordinasi gerak.
