Mitos atau Fakta? Mari Bongkar Kepercayaan Populer Seputar Menstruasi



Ilustrasi menstruasi

Photo :

• Pinterest

Mitos: Olahraga Dilarang Saat Menstruasi

Beberapa orang percaya olahraga bisa menghentikan atau mengganggu siklus menstruasi. Faktanya, olahraga ringan justru membantu mengurangi kram dan membuat tubuh lebih segar.

Pilih olahraga yang nyaman seperti jalan kaki, yoga, atau peregangan ringan. Hindari olahraga berat jika memang sedang tidak nyaman.

Mitos: Makan Makanan Dingin Berbahaya

Es krim atau minuman dingin sering dianggap bisa menggumpalkan darah menstruasi. Ini tidak benar. Suhu makanan tidak mempengaruhi aliran darah menstruasi.

Yang penting adalah makan makanan bergizi dan minum cukup air. Jika ingin makan es krim atau makanan dingin lainnya, silakan saja.

Halaman Selanjutnya

Mitos: Menstruasi Membuat Lemah dan Tidak Produktif