Mau Glow Up Sempurna? Jangan Abaikan 3 Aspek Penting Ini!
VIVABandung – Konsep glow up selama ini sering disalahartikan.
Kebanyakan orang masih berpikir bahwa glow up hanya sebatas transformasi fisik semata. Padahal, ada banyak aspek kehidupan yang perlu kita "glow up-kan".
Menurut data terbaru, glow up secara fisik memang paling mudah terlihat.
Namun, glow up mental, spiritual, dan keterampilan jauh lebih penting untuk kesejahteraan jangka panjang kita.
Skincare dan bodycare jadi hal paling dasar untuk glow up fisik. Kamu tidak perlu produk mahal untuk mendapatkan kulit sehat.
"Glow up itu bukan hanya tentang skincare mahal, tapi konsistensi menggunakan produk yang tepat untuk kulitmu. Pakai basic skincare aja dulu: facial wash, moisturizer, dan sunscreen," jelas Siti Salmah dalam channel YouTube pribadinya.
{{ photo_id=27616 }}
Selain skincare, olahraga rutin minimal 15-30 menit tiga kali seminggu juga sangat penting.
Olahraga tidak hanya membentuk tubuh, tapi juga meningkatkan mood dan kesehatan mental.
Minum air putih 2 liter sehari sangat membantu glow up fisik. Kebiasaan ini meningkatkan kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
Glow up tidak terbatas pada fisik saja. Pengembangan keterampilan baru, membaca buku pengembangan diri, dan mendengarkan podcast edukatif juga termasuk glow up otak dan pikiran.
Afirmasi harian dan meditasi ternyata berdampak besar pada kesehatan mental. Kebiasaan ini membantu kita menghadapi tantangan dengan pikiran positif.
Rajin beribadah dan bersyukur juga merupakan bentuk glow up spiritual yang sering terlupakan.
Kedekatan dengan Tuhan membuat hidup lebih tenang dan terarah.**
