6 Tips Jitu Menjaga Kesehatan untuk Pekerja Kantoran Super Sibuk Saat Cuaca Ekstrem
Rabu, 20 November 2024 - 17:23 WIB
Sumber :
- id.pinterest.com
Letakkan hand sanitizer dan tisu basah di tas kerja untuk menjaga kebersihan selama beraktivitas.
4. Konsumsi Minuman Hangat
Siapkan termos pribadi berisi teh herbal atau air jahe hangat di meja kerja.
Baca Juga :
Realme Watch 2 Pro Smartwatch Canggih untuk Monitoring Kesehatan dan Kebugaran Anda 24 Jam Nonstop
Selain menghangatkan, ini juga membantu menjaga fokus selama bekerja. Hindari konsumsi kafein berlebihan yang justru bisa menurunkan imunitas.
5. Terapkan Pola Tidur Teratur
Meski deadline menumpuk, usahakan tidur minimal 6 jam sehari. Gunakan aplikasi pengingat waktu tidur di smartphone untuk membantu disiplin waktu istirahat.
Power nap 15-20 menit saat istirahat siang juga bisa menjadi solusi bagi yang kurang tidur malam.
Halaman Selanjutnya
6. Persiapkan Obat-obatan Dasar
