Jurus Ampuh Tingkatkan Imunitas di Tengah Cuaca Ekstrem, 7 Makanan Penangkal Penyakit Musim Hujan

Kandungan ini efektif meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi. Konsumsi minimal satu porsi setiap hari dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit musiman.

2. Jahe dan Kunyit

Rempah tradisional ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antiseptik. Jahe dapat membantu menurunkan peradangan, sementara kunyit mengandung kurkumin yang mampu meningkatkan sistem imun.

Sajikan dalam bentuk teh hangat atau campurkan pada masakan untuk mendapatkan manfaat maksimal.

3. Bawang Putih

Mengandung allicin, senyawa aktif yang memiliki kemampuan membunuh bakteri dan virus. Konsumsi bawang putih mentah atau dimasak dapat membantu meningkatkan pertahanan tubuh dari serangan penyakit.

4. Yogurt Probiotik

Halaman Selanjutnya

Bakteri baik dalam yogurt membantu memperkuat sistem pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Pilih yogurt dengan label probiotik aktif untuk mendapatkan manfaat optimal.