Ini 6 Bahaya Keseringan Begadang Bagi Kesehatan
- U-Report
Jantung merupakan salah satu organ vital yang ada dalam tubuh, dan bahaya dari begadang juga berpengaruh pada kesehatan jantung. Mengutip dari CBS News, penelitian pada 2017 mengungkapkan bahaya begadang bagi kesehatan jantung.
Penelitian yang berkaitan dengan bahaya begadang, dilakukan oleh University of Arizona. Sierra Forbush, asisten penelitian tersebut menggunakan istilah social jet lag, terkait bahaya begadang bagi kesehatan, dan hubungannya dengan kesehatan jantung.
“(Begadang) menyebabkan social jet lag, yang berpotensi mengganggu kesehatan jantung Anda. Efek yang dirasakan sehari-hari adalah mudah lelah, hingga suasana hati tak karuan,” ujar Sierra.
Bahaya begadang bagi kesehatan jantung ini meningkat hingga 11 persen, setiap kita terlambat tidur selama satu jam.
3. Meningkatkan Gula Darah
Pada 2015 situs edukasi kesehatan Mayo Clinic membeberkan penelitian, tentang bahaya begadang, dan kaitannya dengan meningkatnya gula darah. Penelitian tersebut dilakukan hanya dalam skala kecil, tapi hasilnya menunjukkan bahwa, risiko naiknya gula darah cukup signifikan pada wanita.
Meningkatnya gula darah, yang merupakan salah satu bahaya begadang bagi wanita tentu tidak bisa disepelekan. Naiknya gula darah berkaitan dengan kondisi kesehatan tubuh secara umum. Mudah lelah, sakit kepala hingga masalah jantung dan ginjal, jadi efek jangka panjang akibat gula darah yang tinggi.
