Gak Mau Gigi Berlubang, Ini 5 Jenis Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Gigi

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete mengandung kalsium dan vitamin D yang membantu memperkuat gigi dan tulang. Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung protein dan serat yang baik untuk gigi dan pencernaan.

4. Susu

Susu mengandung kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan gigi dan tulang. Selain itu, susu juga mengandung protein dan vitamin D yang membantu memperkuat gigi dan tulang.

5. Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin yang membantu melindungi gigi dari kerusakan. Selain itu, teh hijau juga mengandung fluorin yang membantu memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi.