5 Rahasia Langsing Alami: Makanan Kaya Serat Ini Bantu Turunkan Berat Badan

VIVA Bandung – Mengelola berat badan bukan hanya tentang olahraga, tetapi juga bergantung pada pola makan dan gaya hidup. 

Data terbaru menunjukkan bahwa obesitas meningkat pada wanita di atas 20 tahun (44 juta) dan pria (26 juta). Menjaga berat badan ideal penting untuk mencegah obesitas.

Makanan kaya serat bermanfaat bagi kesehatan, termasuk menstabilkan gula darah, meningkatkan rasa kenyang, dan membantu mengelola berat badan. 



Resep Salad Buah Enak

Photo :

• Viva Group

Berikut beberapa makanan berserat tinggi yang dapat membantu menurunkan berat badan: 

1. Jambu biji 

Buah ini kaya serat yang meningkatkan rasa kenyang, menstabilkan gula darah, dan melancarkan pencernaan, serta rendah kalori.

Halaman Selanjutnya

2. Lentil