Rahasia 3 Rutinitas Pagi yang Dapat Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah Dilakukan

Melakukan aktivitas fisik segera setelah bangun tidur dapat meningkatkan metabolisme dan memperbaiki mood. Baik itu jalan cepat, jogging ringan, atau sesi olahraga penuh, kuncinya adalah membuat tubuhmu bergerak.

Penelitian dalam International Journal of Obesity menunjukkan bahwa olahraga pagi dapat meningkatkan pengeluaran kalori sepanjang hari, sehingga menghasilkan penurunan berat badan yang lebih besar seiring waktu.