Sahur Praktis untuk Puasa Lebih Berenergi, Hindari Kesalahan Ini!
VIVABandung – Bulan Ramadan menjadi bulan yang dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan suci ini, aktivitas sahur menjadi salah satu momen penting yang tidak boleh dilewatkan.
Sahur adalah waktu makan sebelum fajar yang memberikan energi untuk menjalani puasa sepanjang hari. Memilih menu sahur yang tepat sangat penting untuk menjaga stamina selama berpuasa.
Banyak orang sering mengabaikan pentingnya sahur dan menganggapnya hanya sebagai rutinitas biasa. Padahal, sahur memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh selama berpuasa.
Menurut Kanal YouTube Harbatah, sahur sering kali menjadi aktivitas yang terburu-buru. "Harus buru-buru nih, bentar lagi beduk subuh," ungkap salah seorang narasumber dalam Kanal YouTube Harbatah.
Banyak orang juga sering kali bingung menentukan menu sahur yang ideal. Menu yang terlalu berat atau berminyak bisa membuat tubuh cepat haus dan lemas selama berpuasa.
Memesan makanan cepat saji saat sahur juga menjadi kebiasaan yang kurang baik. Seperti yang diungkapkan dalam Kanal YouTube Harbatah, "Sekarang tinggal pencet telepon, kita delivery order aja."
Meskipun praktis, makanan cepat saji umumnya mengandung banyak garam dan lemak yang justru bisa membuat tubuh cepat dehidrasi selama berpuasa. Sebaiknya pilih makanan yang kaya serat dan protein.
