Bosan Minum Susu? Rahasia Tulang Kuat dengan 6 Buah Penjaga Kesehatan Tulang yang Wajib Dicoba

Selasa, 2 Juli 2024 - 21:50 WIB
Oleh :
Resep Salad Buah Enak
Sumber :
  • Viva Group

Kiwi mengandung 34 mg kalsium per 100 gram, kiwi membantu mendukung kepadatan dan menjaga kesehatan tulang secara menyeluruh. 

4. Pepaya 

Pepaya mengandung sekitar 20 mg kalsium per 100 gram, pepaya membantu menjaga kesehatan tulang dan melindungi dari berbagai penyakit tulang.

5. Jeruk Nipis

Ilustrasi jeruk nipis.

Photo :
  • Pixabay/congerdesign

 

Jeruk nipis mengandung 33 mg kalsium per 100 gram, jeruk nipis membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.