8 Rahasia Sehat Terungkap! Minum Air Putih Sebelum Tidur Ciptakan Keajaiban Ini

Air putih membantu tubuh Anda terhindar dari kram atau sakit kepala yang dapat mengganggu tidur. Tidur yang berkualitas memberikan efek positif bagi kesehatan fisik dan mental.

5. Mendukung Penurunan Berat Badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air putih sebelum tidur dapat membantu menurunkan berat badan secara alami. 

Tubuh yang terhidrasi dengan baik meningkatkan metabolisme, sehingga pembakaran lemak dan kalori tetap berlangsung selama Anda tidur.

6. Menjaga Kulit Sehat dan Bersinar