Ini Dia Tips Mencegah Hipertensi Sejak Dini, Dijamin Ampuh

5. Kelola Stres

Stres kronis yang tidak diobati telah dikaitkan dengan peningkatan risiko hipertensi. Cobalah teknik manajemen stres seperti olahraga, meditasi, meluangkan waktu untuk hobi, dll.

6. Patuhi Obat yang Diresepkan

Jika Anda menderita hipertensi, selain membuat perubahan gaya hidup yang positif ini, Anda juga harus benar-benar mematuhi obat yang diresepkan untuk mengelola tekanan darah Anda.(dra)