Wanita 60 Tahun Angkat Beban 80 Kg, Buktikan Usia Bukan Halangan

Namun bagi mereka yang bekerja di belakang komputer, olahraga menjadi kebutuhan penting. Ini untuk mengimbangi minimnya aktivitas fisik sehari-hari.

Vita Yufilia Lautan menyarankan agar anak muda mulai memperhatikan kesehatannya sejak dini. "Kalau mulai dari muda itu seperti menabung, ya. Menabung atau investasi untuk hari tua agar selalu fit dan sehat," pesannya.

dr. Hans Kristian Pranoto menutup dengan pesan bahwa kita memang tidak bisa mengontrol semua hal dalam hidup. Namun, kita bisa mengontrol pola makan, aktivitas, pola tidur, dan manajemen stres.*