Keunggulan Latihan Beban Bikin Awet Muda yang Jarang Diketahui

Latihan beban terbukti aman untuk semua kalangan usia. Bahkan orang yang lebih tua bisa mendapatkan manfaat optimal dari olahraga ini.

Program latihan bisa disesuaikan dengan kemampuan masing-masing. Tidak ada aturan baku yang memaksa seseorang melakukan gerakan tertentu.

Manfaat latihan beban mencakup peningkatan komposisi otot, pengurangan lemak tubuh, dan penguatan tulang. Selain itu, kesehatan organ tubuh juga menjadi lebih optimal.

Latihan beban menjadi pilihan tepat untuk menjaga kebugaran, terutama di masa sekarang.*