5 Manfaat Olahraga Renang yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan

VIVABandung – Olahraga renang telah lama dikenal sebagai salah satu aktivitas fisik yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan.

Aktivitas ini tidak hanya populer di kalangan atlet profesional, tetapi juga menjadi pilihan banyak orang untuk menjaga kebugaran.

Renang merupakan olahraga air yang mengandalkan gerakan kaki dan tangan untuk menjaga tubuh tetap mengapung.

Menurut dr. Nova Veronika dalam kanal YouTube pribadinya, Nova Veronika, "Renang adalah cabang olahraga air yang menekankan kecepatan gerakan kaki dan tangan untuk menjaga tubuh tetap mengapung."

Di berbagai negara, olahraga ini telah menjadi ajang kompetisi bergengsi. Kompetisi renang diadakan baik di tingkat nasional maupun internasional, menunjukkan popularitasnya yang terus meningkat.

dr. Nova Veronika menjelaskan beberapa manfaat renang bagi kesehatan.

Manfaat pertama, dari berenang adalah meningkatkan kesehatan jantung. Aktivitas ini membantu menguatkan otot jantung dan membuatnya lebih elastis. Hal ini membuat jantung dapat memompa darah lebih efisien.