4 Aplikasi Ini akan Memperbaiki Siklus dan Kualitas Tidur Anda

VIVABandung – Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita.

Di tengah rutinitas yang padat, banyak orang mengalami kesulitan tidur, baik karena stres, gangguan tidur, atau kebiasaan yang tidak mendukung istirahat yang optimal.

Beruntung, teknologi hadir untuk membantu kita memperbaiki pola tidur melalui berbagai aplikasi yang dirancang khusus untuk memantau, menganalisis, dan meningkatkan kualitas tidur.

Beberapa aplikasi bahkan memberikan solusi berbasis data untuk membantu Anda mencapai tidur yang lebih nyenyak dan pulih secara efektif.

Berikut adalah empat aplikasi yang bisa membantu Anda tidur lebih baik.

1. Sleep Cycle

Halaman Selanjutnya

Sleep Cycle adalah aplikasi yang menggunakan teknologi canggih untuk menganalisis pola tidur Anda melalui suara dan gerakan.