Benarkah Orang Bisa Hidup Lebih Bahagia Karena Kualitas Tidur yang Baik?

Secara keseluruhan, hampir enam dari 10 mengatakan bahwa mereka bertekad untuk tidak memiliki tidur yang buruk dalam menjalani hidup mereka (58 persen).

"Bagi banyak orang, memecahkan kode untuk tidur malam yang nyenyak tidak mungkin dilakukan karena gaya hidup multitasking dan sibuk yang sudah biasa kita lakukan,” lanjut Wajih. “Namun, mendapatkan tidur yang konsisten dan lebih baik tidak harus mustahil. Berfokus pada kesehatan mental dan fisik Anda sangat penting untuk tidur malam yang nyenyak. Memungkinkan Anda untuk menyelaraskan gerakan tubuh Anda dengan pikiran Anda untuk tertidur lebih cepat, tidur lebih lama dan bangun dengan pikiran yang lebih jernih dan tenang."

(dra)