5 Point Titik Pijat ini, Cara Ampuh Atasi Sulit Tidur

Titik terakhir adalah Yin Tang, yang terletak di tengah dahi Anda, di antara kedua alis mata. Cari titik ini dan pijat dengan lembut dengan tekanan yang cukup.

Lakukan pijatan selama beberapa menit sambil bernafas perlahan dan dalam. Tekanan pada titik ini dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, serta membantu Anda merasa lebih tenang dan siap tidur.

Pijat refleksi atau akupresur dapat menjadi cara yang efektif untuk membantu Anda tidur dengan lebih cepat.